口臭を対策できる食べ物ってあるの?

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口臭を対策できる食べ物ってあるの?

口臭,対策,食べ物

 

口臭予防に歯磨きやマウスウォッシュ等がありますがもっと内面から防ぐ事はできないかと考えた事はありませんか?

 

 

食べ物を消化するその消化する場所にあるものが悪臭でなければ口臭はもっと抑えることができるのかもしれないですよね。

 

 

実は口臭対策に食べ物は大きく影響しています。

 

 

にんにくを食べたら口臭が強くなりますが反対に口臭予防に良く効く食べ物もあります。

 

 

 

その食べ物とは一体どういうものがあるのでしょうか。

 

 

口臭,対策,食べ物生野菜や果物

 

生の食べ物には大量に酵素が入っているので腸の調子を手助けします。帳の働きが活発になるとお通じもよくなり腸からくる悪臭は無くなり、口臭が減るのです。

 

 

 

生野菜はリンゴのように食べ応えのあるものは噛むことにより唾液の分泌を促すので口臭予防に最適です。

 

 

 

その他には緑茶ウーロン茶紅茶も口臭予防には最適です。カテキンが豊富に含まれているので口臭予防になるのです。

 

 

ただしカフェインが多く含まれているので取り過ぎてしまうと口臭の原因になるので気をつけて下さい。

 

 

レモンや梅干しなどの酸味のある食品やヨーグルトのような乳酸菌も口臭予防には最適です。レモンに含まれるクエン酸が唾液の分泌に役立ちます。

 

 

梅干しなどの酸味のある食べ物をみた瞬間に唾がでるのがわかりますよね。この唾液の分泌も口臭予防には必要なのです。

 

 

ヨーグルトの乳酸菌は菌を増殖しない働きがあります。最近ではヨーグルト歯磨きと言って歯磨き後にプレーンヨーグルトで歯磨きをするという歯磨きがあるぐらいです。

 

 

これらのように無理なく楽しくそして美味しくできる方法で口臭対策してみて下さいね。

 

 

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