口臭の原因は口呼吸にあるって本当?

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口臭の原因は口呼吸にあるって本当?

「口呼吸が口臭の原因になる」と言う話を、聞いたことはありませんか?

 

 

「風邪を引いているわけじゃないし、ちゃんと鼻で呼吸しているよ!」と思っていませんか?

 

 

しかし、ちょっと考えてみて下さい。

 

 

意識して口で呼吸することはあまりなく、無意識のうちにしてしまっていることの方が多いのではないでしょうか。

 

 

どんな場合に口呼吸になるのか、いくつかあげてみましょう。

 

風邪を引いた時
癖になっている
花粉症や鼻炎持ち
噛み合わせや歯並びが悪く、口が閉じにくい
肥満
枕の高さが合っていない

 

このような場合は日頃から注意が必要です。

 

 

なぜ口呼吸が口臭の原因になるのか?

 

 

通常、口の中は唾液で潤った状態が保たれています。これにはきちんと理由があります。

 

 

口の中には常在菌として様々な菌が住んでいますが、私たちは起きている時、無意識のうちに唾液を飲み込み口の中の菌を洗い流しているのです。

 

 

そしてまた新しい唾液が分泌され、飲み込み、ということを繰り返しています。

 

 

これによって、常に口の中が洗浄されている状態で、必要以上に菌が繁殖するのを防いでくれているのですね。しかし、口呼吸をしていると口の中が乾燥してしまいます。

 

 

すると、この機能が果たされなくなるので、口の中に菌が繁殖して増えてしまうのです。結果として、不潔な状態になり、口臭が発生します。

 

 

口呼吸に心当たりのある方は、枕の高さや癖がないかどうかまず注意してみましょう。必要であれば、1度耳鼻咽喉科や歯科で相談されてみてくださいね。

 

 

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