口臭対策におすすめの方法は?

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口臭対策におすすめの方法は?

口臭,対策,おすすめ,方法外出前のエチケットとして口臭予防を気にしている人は多いと思いますが歯磨きやマウスウォッシュやタブレットなど即効性のあるものを選ぶ人が多いと思います。

 

 

実は口臭対策には様々なものがありその多くはあまり知られていません。

 

 

ここでは簡単にできるおすすめの口臭対策についてお話します。

 

 

@歯磨き

 

お口の中がスッキリとし食べ残しで細菌が増えることを防ぎます。就寝前にすると寝ている間に細菌の活動を抑えることができ起床後の口臭対策にもなります。

 

合わせてデンタルフロスや歯間ブラシや舌ブラシで念入りな歯磨きをすると更に口臭対策になります。食べ残しは舌の部分に沢山付いていますので舌を傷つけないように専用のブラシで磨きます。

 

 

Aガムやタブレット菓子

 

お口の中がスッキリするだけでなくキシリトールが唾液の分泌を促すので口臭対策におすすめです。

 

 

B水分補給にお水を飲む

 

お口の中が水分不足にならないようにこまめに飲むことが口臭対策になります。

 

水分補給が口臭対策なんて信じられないかもしれませんがお口が渇くと唾液の分泌が減り口臭の原因となる細菌が増殖するのです。

 

ただしコーヒーやお茶などのカフェインを含む飲み物は逆効果になるので水分補給は必ずお水でしてください。

 

 

C病気を治す

 

虫歯や歯周病など体の病気などが原因で口臭が強くなる場合があります。病気を治したことによって口臭が無くなる場合があるのできちんと治療しましょう。

 

 

Dサプリメントの服用

 

現在口臭予防に沢山のサプリメントがあります。前日の食事のせいで口臭が気になる時や普段の口臭対策としてサプリメントは今注目されています。

 

わたしと同じ歯科衛生士のマユユさんが口臭予防サプリを実際に試した効果を検証しているのでそちらのブログも見てみると良いですよ。

 

⇒ 口臭予防サプリは本当に効果があるのか実際に検証!

 

 

このほかにも口臭対策には色々あります。自分に合ったものを見つけると良いですね。

 

 

口臭予防に良いと評判のマスティック&アロマを実際に試した体験レビューも書いているので良かったらそちらも参考にしみて下さい。

 

⇒ 口臭予防に良いと評判のマスティック&アロマを実際に使ってみると・・・

 

 

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